RESILIENZ-TRAINING FÜR KÜNSTLER

Bildende Künstler, Schauspieler, Schriftsteller oder Musiker erfahren in ihrem Berufsleben sehr berufsspezifische  Herausforderungen. Sie stehen im Licht der Öffentlichkeit, haben einen hohen Erfolgsdruck, müssen sich mit Selbstzweifeln, Schaffenskrisen und Versagensängsten auseinandersetzen. Hinzu kommen  Phasen finanzieller Unsicherheit und das ständige Auf und Ab der künstlerischen Erfolgskurve. Als freischaffende Künstlerin und Resilienz-Trainerin bin ich mit den besonderen Anforderungen an diese Berufsgruppen bestens vertraut. Im 1:1 Resilienz-Training erarbeiten wir Maßnahmen, die Sie ihren beruflichen Anforderungen gestärkt und selbstsicher entgegenblicken lassen.


Durch gezielte Übungen zur Stärkung Ihrer Resilienz und durch im (beruflichen) Alltag leicht umsetzbare Entspannungstechniken können Sie ein gesundes Verhältnis zur Arbeit als Künstler  erreichen, Ihre beruflichen und privaten Werte selbstbewusst leben und sich die Freude an der kreativen Arbeit erhalten.


 Kunst ist schön, macht aber viel Arbeit. (Karl Valentin)

Was ist eigentlich Resilienz?

Resilienz ist die persönliche Fähigkeit eines Menschen, erfolgreich mit belastenden Lebenssituationen umzugehen - ein Schutzschild gegen Stress. Resiliente Menschen meistern die Herausforderungen des Alltags in Beruf und Privatleben mit großer Leichtigkeit und bewundernswerter Stärke. Sie reagieren  flexibel und schnell auf herausfordernde Situationen, können mit Stress erstaunlich gut umgehen und gehen gestärkt aus den großen und kleinen Krisen des Lebens hervor. Eine hohe Resilienz ist zudem eine wirkungsvolle Burnout-Prävention.  

 

Die gute Nachricht: Resilienz können Sie trainieren! In meinem Resilienz-Training lernen Sie durch gezielte Methoden und Übungen Strategien, um Ihre innere Stärke und  Ihre Widerstandskraft auszubauen und Ihre persönlichen Ressourcen gezielt zu nutzen.


Trainingsmethode

Wir arbeiten mit Methoden und Techniken aus den Bereichen Resilienz-Forschung, Achtsamkeits-Meditation, Selbstregulation und Stress-management. Das Ziel ist eine gesunde Work-Life-Balance.


Im Bereich Resilienz-Training biete ich auch Workshops und Seminare in kleinen Gruppen an. Schauen Sie doch mal auf meiner Resilienz-Homepage vorbei: